L’univers kitsch, coloré et exubérant du cinéma indien vous fait rêver ? Recréez-le donc chez vous ! Des couleurs vives Cela ne vous a sûrement pas échappé, à Bollywood, les couleurs règnent en maîtres. Et plus elles sont vives et flashy voire carrément fluo, mieux c’est ! Aussi ne lésine-t-on pas sur le rose bonbon, le bleu turquoise, le vert acidulé, le jaune citron, le rouge cerise et le violet intense ; et on bannit le noir, le blanc et les tons neutres ou pastel. Un décor à la Bollywood est un décor en Technicolor, à sublimer à l’aide de broderies et de paillettes dorées ou argentées. Une profusion de tissus Les textiles tiennent une place importante dans la décoration indienne. Au sol, on dispose d’épais tapis à motifs le must étant bien sûr les tapis du Cachemire ou du Bengale et de confortables poufs matelassés. On abuse ensuite des coussins, de préférence ronds et assez larges. Aux fenêtres, on suspend des voilages transparents, que l’on peut également installer autour de son lit. Sur les murs, on accroche des tentures indiennes, des patchworks à motifs orientaux ou même des saris. Enfin, on habille ses portes d’un rideau de perles c’est autorisé ! Du mobilier naturel, exotique et chamarré Pour les meubles, on opte pour du teck, du palissandre bois tropical d’une couleur violacée, veiné de noir ou de jaune ou du manguier massif. Et on les choisit dans des couleurs vitaminées on peut aussi les peindre soi-même et ornés de motifs bigarrés. Une avalanche d’accessoires et d’objets On l’a dit, le style Bollywood est non seulement extravagant, mais il fait également dans la démesure. Donc plus l’espace est chargé en objets de déco et bibelots, et mieux c’est ! On commence par accrocher le plus de miroirs possibles ils agrandiront les pièces et rendront les couleurs encore plus lumineuses. Puis on agrémente les plafonds de suspensions colorées et les murs de stickers à motifs indiens par exemple, des représentations d’éléphants ou du Taj Mahal. Ensuite, on peut compléter par de petites statues à l’effigie de dieux hindous, comme Ganesh ou Shiva. Les plus audacieux peuvent même oser la cage à oiseaux. Enfin, on parachève avec une multitude de bougies et de photophores. Photos © Maison du monde, Thinkstock, DR

Eton les choisit dans des couleurs vitaminées (on peut aussi les peindre soi-même) et ornés de motifs bigarrés. Une avalanche d’accessoires et d’objets. On l’a dit, le style Bollywood est non seulement extravagant,

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Voici une idée de thème fédérateur les étoiles. Faites briller les yeux de vos invités en leur proposant une décoration originale et scintillante placée sous le signe des étoiles. Vous pourrez également vous inspirer de thèmes connexes comme l'astrologie ou l'astronomie pour trouver des idées et enrichir votre décoration. Faire part, urne de mariage, décoration de salle.... Retrouvez plusieurs idées pour une décoration dédiée aux étoiles. Thème les étoiles Le faire part Votre faire part pourra se parer d'un joli bleu nuit pour évoquer la couleur d'un ciel étoilé. Vous pourrez par exemple utiliser en illustration le dessin des constellations. Vous pourrez d'ailleurs inscrire les initiales des mariés comme des constellations dans le ciel. Vous pourrez également utiliser des dessins de planètes ou de lune pour décorer votre invitation. Pour embellir votre invitation, vous pourrez employer des ficelles dorées pour attacher votre faire part. Pensez également à des pendentifs en forme d'étoile ou de lune pour accompagner votre carton d'invitation. Osez l'originalité en optant pour un faire part de forme ronde qui symbolisera la lune ou une planète. Cette découpe originale surprendra vos invités. Vous pourrez par exemple réaliser une lune avec une face sombre sur laquelle vous écrirez votre texte et une face claire reprenant le relief de la lune. A l'image de cette invitation signée les Faits à façon, vous pourrez assembler plusieurs cercles ensemble en les reliant avec un ruban. Réalisez des étoiles ajourées dans le carton pour la touche déco. Autre idée utiliser le système du tourniquet. Vos invités découvriront votre texte en tournant le disque supérieur de l'invitation. Le faire part pourra également prendre la forme d'une étoile. Vous pourrez opter pour un faire part en triptyque où deux étoiles apparaîtront en découpe sur le devant. Vous pourrez également découper plusieurs cartons en étoile que vous attacherez avec un ruban. Osez l'originalité en réalisant une pochette sous forme d'étoile décorée avec un système de laçage sur le devant. Des étoiles découpées dans la pochette du faire part créeront également l'illusion d'un ciel étoilé. Thème des étoiles Le marque place Vos invités vont avoir des étoiles plein les yeux avec des marque places en forme d'étoile. Vous pourrez opter pour un carton en forme d'étoile qui s'attachera au pied du verre ou au rebord du verre. Vous pourrez également choisir un carton chevalet sous forme d'étoile . Avec sa petite bordure en glitter doré, ce carton étoilé scintillera sur la décoration de table. Reprenez le dessin des constellations pour décorer votre marque place. A l'image de ces cartons chevalets, des points ajourés dans le carton laisseront entrevoir la lumière de leds. Une étoile en résine avec un pic en fil métallique représentera votre thème de mariage à la perfection. Quelques strass viennent illuminer le porte nom. On craquera pour ce marque place sous forme d'étoile origami qui se glissera sur le rebord du verre. Retrouvez le tutoriel sur classe créative. Tout aussi original, nous vous proposons une étoile en papier mâché en 3 dimensions. Peinte en doré, vous pourrez réaliser une incision sur le centre de l'étoile et y glisser un carton de placement. Ajoutez une touche brillante à votre mariage, en utilisant un porte nom sous forme d'éprouvette. Remplissez l'intérieur de paillettes dorées et disposez votre carton nominatif dans le fil métallique prévu à cet effet. Amusez les enfants en leur proposant des marque places sous forme de baguettes magiques. Prenez des baguettes ornées d'une étoile en glitter et attachez y une étiquette avec le prénom de votre invité. Vous pourrez succomber au charme d'étoile en métal faisant office de porte nom. Des boules en métal argent ou or feront également leur effet en décoration de table. Glissez le carton nominatif dans l'incision prévue à cet effet. Apportez une touche étincelante à votre décoration de table en optant pour ces marque places cube glitter or. Ils se fondront dans un décor sur les étoiles. Thème des étoiles le Menu Pour présenter votre menu, choisissez la simplicité en optant pour un carton sous forme de cercle. Décoré d'étoiles dorées, il évoquera la voûte céleste. Nous vous proposons également cette étoile en relief qui fera office de menu. Chaque plat apparaîtra sur chaque face. Découvrez le tutoriel sur notre blog. Surprenez vos invités avec un menu sous forme de tourniquet. Réalisez ainsi deux cercles dans du carton de diamètres différents et découpez une encoche où apparaîtra votre texte dans le plus petit disque. Attachez l'ensemble avec une attache parisienne. Les invités tourneront le disque pour découvrir les noms des plats. Un menu sous forme de photophore se fondra dans un thème dédié aux étoiles. Réalisez des étoiles ajourées dans le papier calque pour illustrer votre thème. Imprimez votre texte sur du papier calque. Réalisez un cylindre avec le papier et glissez un photophore en verre avec une bougie au centre. A l'aide d'une perforatrice décorative, vous pourrez réaliser des étoiles dans votre carton de menu. Réalisez par exemple deux feuillets que vous assemblerez sur le haut avec un ruban. Vous pourrez également décorer le carton de menu avec un cordelette et un strass sous forme d'étoile pailleté. Thème des étoiles le Porte alliances Quoi de plus approprié pour présenter vos alliances qu'un coussin en forme d'étoile. Retrouvez sur Pure sweet home, ce coussin d'alliances estampillé d'un oui. Si vous aimez le vintage, vous serez séduit par ce cercle à broder détourné en porte alliances. Pour la touche déco, on retrouve un tissu brodé de constellations. Si vous souhaitez un porte alliances épuré, choisissez ce cube en plexiglas que vous pourrez graver avec vos initiales. Glissez à l'intérieur des paillettes ou des confettis en forme d'étoile pour illustrer votre thème. Inspiré des ring bearer bowl de Paloma Nest, ce porte alliances est en argile avec un motif d'étoile ajouré. Pour les amateurs de lecture à la nuit tombée, vous apprécierez un porte alliances sous forme de livre. L'extérieur reprend la couverture d'un livre ancien tandis que l'intérieur présente un écrin pour les alliances. Vous pourrez également choisir une boîte en bois ou papier mâché en forme d'étoile. Décorez la suivant vos envies. On aimera également le côté géométrique d'un mini terrarium qui servira d'écrin à vos alliances. Quoi de plus indiqué pour un thème sur les étoiles qu'un mini coussin d'alliances sous la forme d'un croissant de lune. Si vous avez des talents de couturière vous pourrez le confectionner vous même. Les passionnés d'astronomie plébisciteront un porte alliances évoquant la forme d'un globe ou d'une planète. Réalisez à partir d'une boule en plexiglas transparent un porte alliances original pour y déposer vos alliances. Utilisez du windows color pour dessiner les continents sur le pourtour de la boule. Vous pourrez également faire appel à Saperlipopette pour un coussin personnalisé suivant votre thème de mariage. Décorations de mariage, Saperlipopette créations Thème des étoiles Plan de table Pour un thème de mariage sur les étoiles, vous pourrez opter pour un grand panneau décoré de dessins de constellations. Vous pourrez d'ailleurs donner à vos tables des noms de constellations. Des boules en plastique transparent dans laquelle vous aurez disposé la liste des invités à chaque table rappelleront les planètes du système solaire. Si vous préférez des escort cards, optez pour des cartes en forme d'étoile que vous suspendrez à un fil. Vous pourrez également utiliser des cartons chevalets recouverts de paillettes dorées. Proposez à vos invités de la poussière d'étoile en présentant vos escort cards dans des fioles en verre garnies de paillettes. Thème des étoiles l'Urne de mariage Pour recueillir les dons de vos invités, vous pourrez choisir une urne de mariage en forme de planète. Réalisez la en papier mâché en disposant une incision qui permettra de glisser les enveloppes à l'intérieur. Vous pourrez également détourner un globe que vous peindrez en bleu nuit avec des dessins de constellations. Sciez une ouverture sur le côté pour pouvoir y mettre les enveloppes. Vous pourrez opter une urne en forme de boîte à chapeau que vous aurez décorée aux couleurs de votre mariage Une urne sous forme de cube en plexiglas se fondra dans votre thème de mariage. Décorez la en collant des confettis étoiles sur les parois. Une étoile géante sera idéale pour représenter votre thème de mariage, à l'image de cette tirelire signée Artesa. Pensez également au terrarium géométrique qui feront une urne de mariage originale. Thème des étoiles la figurine de mariage Succombez au charme de cette figurine en porcelaine blanche représentant un couple assis sur la lune. Elle séduira les plus romantiques. Vous pourrez également plébisciter des pics à gâteau ornés d'étoiles dorées. Songez à une banderole personnalisée qui décorera le sommet du gâteau de mariage. Représentez le cycle de la lune avec ces pics à gâteau illustrant les lunes et ses différents croissants. Pour décorer votre pièce montée, un pic à gâteau en acrylique fera merveille à l'image de ce couple s'enlaçant sur le croissant de lune. Vous pourrez d'ailleurs opter pour un pic personnalisé avec du texte orné d'étoiles. Vous pouvez réaliser une étoile avec différents matériaux pour orner le gâteau de mariage. Choisissez par exemple du fil métallique pour sculpter une étoile ou simplement une étoile découpée dans du carton. On aimera également ces pics à gâteau sous forme de boules représentant des planètes, parfaits pour un thème sur l'astronomie. Thème des étoiles Décoration de table Faites scintiller votre table de mille feux en utilisant des fairy beries. Ces boules lumineuses miniatures clignotent lentement comme des lucioles. Vous pourrez les parsemer sur la table pour créer une ambiance onirique. Vous pourrez d'ailleurs en glisser dans vos compositions florales. Vous pourrez réaliser un centre de table original. Réalisez un photophore en calque et faites descendre des fils décorés d'étoiles qui s'attacheront tout autour du photophore. Vous pourrez vous inspirer des constellations pour confectionner un centre de table original. Percez des trous et des lignes dans une feuille de métal que vous glisserez dans une mason jar. Placez une bougie eu centre et les dessins des constellations apparaîtront une fois la bougie allumée. Pour décorer le centre de table vous pourrez recourir à des vieux livres que vous pourrez empiler et attacher avec une bande de dentelle. Les livres seront un clin d'oeil aux amateurs de lecture. Vous pourrez également détourner un globe en le peignant de couleur bleu nuit. Dessinez alors des constellations sur le pourtour pour réaliser un centre de table insolite. Vous pourrez employer des objets en forme d'étoile pour décorer votre table à l'image de ces étoiles en miroir. 100layercake Jouez la carte de la lumière pour illuminer votre centre de table. Vous pourrez utiliser des guirlandes lumineuses que vous glisserez dans des vases, des bocaux, des mason jars ou encore dans des terrariums en forme de pyramide ou de cube. Ces guirlandes lumineuses rappelleront les étoiles scintillant dans le ciel. Vous pourrez également glisser ces guirlandes leds à piles sous des cloches en verre. Voici une autre idée représenter le dessin d'une étoile en centre de table avec des pétales de fleurs comme sur cet exemple. Vous pourrez dessiner la silhouette d'une étoile avec des vases miniatures, des photophores ou encore des confettis. Le ruban strass fera également merveille pour décorer votre table. Vous pourrez l'entourer autour de vos bougies, vos vases ou vos photophores. Si vous êtes amateur de DIY, vous pourrez réaliser des étoiles en 3 dimensions. Découpez dans du carton doré 4 gabarits de même dimension. Réalisez des incisions sur le haut de 2 étoiles et sur le bas de deux étoiles. Vous pourrez alors les emboîter pour que l'étoile tienne à la verticale. Vous pourrez également détourner des instruments d'astronomie pour meubler le centre de table. Thème des étoiles Décoration de salle Emerveillez vos invités en projetant un décor de planète sur les murs de la salle ou sur le plafond. Effet garanti ! Vous pourrez également utiliser des rideaux bleu nuit que vous inscrusterez de strass pour rappeler la voûte étoilé. Vous pourrez alors les disposer tout autour de la salle. Pour décorer votre plafond, vous pourrez utiliser des voilages bleu rattaché ssur le centre de la salle avec des lanternes étoiles suspendues au milieu. L'éclairage sera un allié de choix pour décorer votre salle. Vous pourrez utiliser un système de spot lumineux pour projeter des étoiles sur vos murs. Craquez également pour des lanternes en forme de lune. Une fois illuminé, elles imitent parfaitement le relief de la lune. Vous pourrez également employer des rideaux en fils métallisés pour décorer les murs de la salle. Les ballons seront également une façon d'habiller votre plafond. Vous pourrez disposer des ballons en forme d'étoiles et de lune. Gonflez les à l'hélium et dispersez les au plafond. Vous pourrez également utiliser des étoiles en papier mâché que vous décorerez avec du décopatch ou en les peignant. Suspendez les au plafond pour une décoration originale. Songez également aux guirlandes d'étoiles que vous pourrez déplier au travers de la salle, donnant à vos invités le sentiment d'être sous une pluie d'étoiles. Même le sol pourra se couvrir d'étoiles. A l'instar de Martha Stewart, réalisez des étoiles en carton de différentes tailles et que vous recouvrirez de peinture glitter. Dispersez les alors sur le sol. Vous pourrez également employer des guirlandes d'étoiles pour créer un rideau étoilé. Réaliser vous même ces guirlandes. Découpez des étoiles dans du carton doré et cousez les sur un fil à la machine à coudre comme sur ce tutoriel. Créez un plafond lumineux en plaçant des guirlandes lumineuses au dessus de vos voilages. Utilisez par exemple des guirlandes de noel. Thème des étoiles Livre d'or Le livre d'or se parera d'étoiles à l'image de ce livre décoré en scrapbooking. Vous pourrez également craquer pour un livre d'or recouvert de satin gris et décoré de strass scintillants. Vous pourrez bien sûr utiliser des paillettes étoiles que vous parsèmerez sur la couverture du livre. Si vous souhaitez une alternative au livre d'or, vous pourrez recourir à une étoile géante en bois sur laquelle vos invités apposeront leurs signatures. Vous pourrez également proposer aux invités d'écrire leurs messages sur des tableaux décorés d'étoiles. Ces tableaux pourront alors être conservés par les mariés et placés en décoration sur un mur. Nous vous proposons également la technique du stitching ou tableau à clous comme alternative au livre d'or. Clouez sur un tableau le motif d'une étoile et utilisez un fil pour relier les différents clous. Vos invités pourront alors glisser entre les fils des cartons sur lesquels ils auront écrit leurs messages. Vous pourrez également suggérer à vos convives d'écrire leur message directement sur un globe. Et pourquoi pas une toile à empreintes ? Craquez pour ce dessin d'un couple assis sur le croissant de lune où les empreintes de vos invités constitueront des ballons s'envolant dans le ciel. Chaque invité apposera son empreinte de pouce sur la toile et signera avec son nom. On aimera également ce livre avec une couverture en bois sur lequel figurent des dessins d'étoiles et de lune. Vous pourrez proposer à vos invités d'inscrire leurs petits mots sur les pièces d'un puzzle en forme d'étoile. Les mariés pourront alors s'amuser à le reconstituer pour découvrir les messages des invités. Tout aussi original, vous pourrez convier vos invités à écrire leurs messages sur des dessous de verre en forme d'étoile. Les mariés pourront alors les conserver en souvenir du jour J. Thème des étoiles les Cadeaux d'invités Vous succomberez au charme de ces boîte de dragées rondes en métal doré. Accompagnées d'un sticker bleu nuit avec des dessins de constellations, elles se fondront dans un thème de mariage sur les étoiles. Vous pourrez également offrir à vos invités des boîtes à dragées en forme de boîte d'allumettes dont le contour est décoré de motifs de constellations. On aimera également ces pochons à dragées décorés de lune et d'étoiles parfaitement dans notre thème. Si vous souhaitez un cadeau utile, nous vous conseillons ce décapsuleur en forme d'étoile dorée. Ajoutez une étiquette personnalisée pour en faire un cadeau original. Tout aussi utile, un marque page en forme de lune séduira vos invités. Avec son étui inspiré d'un livre de contes, il rappellera les histoires que nous contaient nos parents avant de nous endormir. Cette boîte à dragées cubique recouverte de paillettes glitter se fondra à merveille dans un thème sur les étoiles. Vous pourrez également opter pour des boîtes à dragées dont les parois ont été ajourées avec des motifs d'étoile ou de lune. Les fioles en verre seront également du plus bel effet. Ajoutez un pendentif ou une baguette avec étoile pour illustrer votre thème de mariage. Ce marque page en forme d'étoile sera le cadeau parfait pour les amateurs de lecture. Vous pourrez les offrir aux femmes tandis que les hommes recevront en cadeau en bouchon stopper surmonté d'une étoile. Et pourquoi pas un moule en forme d'étoile. Cet emporte pièce sera l'illustration parfaite de votre thème de mariage. Attachez une étiquette personnalisée pour l'offrir en cadeau d'invités. Pour évoquer un thème sur l'astronomie, vous pourrez choisir un contenant à dragées sous forme de globe. Glissez les dragées à l'intérieur de la boule en plexiglas et attachez une étiquette au pied du globe. Vous pourrez également employer des boules en plastique transparent pour servir de boîte à dragées. Dessinez par exemple les contours des continents sur le contour. Craquez également pour ces boîtes à dragées en forme d'étoile réalisées à partir de la technique de l'origami. Vous pourrez également offrir des cadeaux fait maison à l'image de ces cookies décorés de dessins de constellations. Quoi de plus adapté pour un thème sur l'astronomie, que ce contenant en forme d'étoile. Garnissez le de bonbons et accompagnez le d'une étiquette personnalisée pour l'offrir comme cadeau d'invités. Dans la même idée, vous pourrez confectionner des petits pochons à dragées en forme d'étoile. Offrez à vos invités de la poussière d'étoiles. Remplissez ainsi une petite bouteille de paillettes alimentaires et de petits bonbons que vous donnerez à vos invités. Animez la soirée en proposant à vos convives des cierges magiques décorés d'étoiles. Réalisez des étuis personnalisés aux couleurs du mariage et conviez vos invités à les utiliser pour l'arrivée des mariés. Thème des étoiles noms des tables Les signes du zodiaque capricorne, verseau, scorpion, sagittaire... Les noms de constellation l'aigle, Andromède, la grande ourse, le centaure, le dragon.... Les noms relatifs à l'astronomie L'éclipse, l'étoile filante, la nébuleuse, la comète, les astres...

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Publié le 11/05/2021 à 1000, Mis à jour le 11/05/2021 à 1151 Quelques astuces du quotidien pour être plus heureux. Getty Images Vous-même, pouvez stimuler vos hormones du bien-être, le tout grâce à des activités et astuces simples, comme des câlins ou quelques minutes de marche. besoin de lire l'œuvre complète des stoïciens… Pour trouver le bonheur, notre cerveau dispose en effet d'un trésor de bienfaits sérotonine, endorphine, dopamine, ocytocine, noradrénaline… "La particularité de ces hormones du bien-être, souligne le psychiatre et addictologue Michel Lejoyeux 1, est qu'elles sont à notre portée, contrairement aux autres. On peut, par son comportement, son hygiène de vie et son alimentation, stimuler sa propre production de sérotonine hormone de la bonne humeur, d'endorphine sorte de morphine naturelle et d'ocytocine hormone de l'attachement et de la sécurité intérieure."À lire aussi"Les secrets des optimistes pour rester positif​En vidéo, le tour du monde des recettes du bonheurOn adopte le régime plaisirL'alimentation est de loin le meilleur moyen d'atteindre le nirvana. Pour preuve, le récent Ces jus qui vous rendent heureux, de Sandra Ericson, aux éditions La psychologue clinicienne, experte en nutrition, nous suggère de privilégier…Les smoothies de l'été "Idéal, le smoothie à base de banane, riche en vitamine B, magnésium et tryptophane, et le green smoothie à l'avocat zinc, magnésium, vitamine B, acides gras et tyrosine à vertu antistress. Ajoutez un soupçon de gingembre, riche en zinc, vitamine B et tryptophane", suggère Sandra graines de courge, de chia ou de sésame, à saupoudrer sur les salades d'été car riches en zinc et en oméga aliments riches en vitamine B, magnésium et, surtout, oméga 3, l'acide gras essentiel que le corps ne sait pas fabriquer lui-même, booster de sérotonine et de mélanine. Vive les sardines, le thon rouge, le flétan. Sans oublier l'incontournable tryptophane, un acide aminé précurseur de sérotonine, présent dans le poulet, les poissons, les légumineuses pois cassés, lentilles, haricots secs….Les aliments fermentés pour chouchouter notre intestin ce second cerveau tapissé de neuromédiateurs. Cornichons, choucroute, yaourts et pickles seraient, d'après le Pr Michel Le joyeux, des aliments "smile" particulièrement appréciés par les gens de bonne humeur… Si on en consomme au moins trois fois par dope ses endorphinesInutile de forcer sur les machines à muscles ! "Six minutes de marche rapide par jour soit 653 mètres permettent d'augmenter de 30 % nos endorphines et de diminuer d'autant les émotions négatives – en particulier le cortisol, hormone du stress." Si la durée minimale pour décrasser son esprit est, d'après le Pr Lejoyeux, de vingt minutes par semaine, vous avez tout intérêt à "pousser" jusqu'à une heure câlins sont, eux, un réservoir formidable d'ocytocine. "Un hug de vingt secondes suffit pour obtenir sa dose", renchérit le Dr Frédéric Saldmann 2, qui conseille de le faire avant un repas pour son effet coupe-faim. Quant à la dopamine hormone de la motivation, du plaisir, de l'excitation, vous pouvez la réveiller en sortant de votre zone de confort pour explorer des territoires inconnus. Nouveau loisir, nouveau pays ? À vous de choisir. C'est ce que l'on nomme "l'effet Coolidge", la stimulation par la nouveauté, parfait booster de bonne humeur. Pourquoi ne pas tenter le kitesurf, la plongée ou la danse Bollywood ?On médite pour déstresserC'est trendy et ça fait du bien ! La preuve d'après la psychologue Jeanne Siaud-Facchin 3, la méditation a des effets évidents et insoupçonnés sur notre cerveau. "Pratiquée deux fois par semaine pendant huit semaines, elle fait chuter le taux de cortisol hormone du stress dans le sang et stimule la production d'endorphine, de sérotonine et d'ocytocine, qui est l'hormone de la sécurité affective et de la sociabilité." Un vrai cercle vertueux, assure la psychologue, car "un cerveau qui sécrète des endorphines et de l'ocytocine en nombre vous entraîne à savourer les petits bonheurs du quotidien… Ce qui va gonfler encore plus vos hormones du bien-être".On devient un early birdPar l'intermédiaire du nerf optique, la lumière, via l'hypothalamus, augmente la sérotonine. Il suffit de passer deux heures en pleine lumière pour se sentir en forme. Les bonus ? On a moins faim, on se concentre mieux et on a davantage de mémoire. "Elle est d'autant plus stimulante qu'on la reçoit tôt le matin. Les lève-tôt sont d'ailleurs de bien meilleure humeur que les lève-tard", signale le Pr Lejoyeux. Ce qui explique sans doute le succès du best-seller The Miracle Morning, de Hal Elrod, qui fait se lever aux aurores des milliers d'"early birds" pour une séance de yoga ou de voit ses amisLes gens sociables sont-ils plus heureux ? Incontestablement. C'est à un point tel que, d'après Michel Lejoyeux, il suffirait de consulter son répertoire téléphonique pour relancer son taux de sérotonine, hormone de l'attachement et de la sécurité intérieure. Et on a d'autant plus hâte que les musées et salles de concert rouvrent pour pouvoir y aller entre amis. Pourquoi ? Parce que l'art "titille" les deux hémisphères cérébraux, le cerveau gauche, celui de la rationalité, et le cerveau droit, celui des émotions, ce qui nous procure un véritable bien-être. "Si vous savez lâcher prise quelques minutes par jour face à un tableau, vous faites chuter votre adrénaline et stimulez la croissance de vos neurones", assure le psy. Numéro un sur l'ordonnance ? "Les Coquelicots", de Monet. Effet bonheur assuré, pour ceux qui prennent le temps de le contempler…1 Les 4 Saisons de la bonne humeur, de Michel Lejoyeux, éditions JC Lattès. Lire aussi Nourrissez votre cerveau. Neurosciences, aliments et 30 recettes savoureuses, par Perla Kaliman et Miguel Aguilar éditions Odile Jacob.2 Votre santé sans risque, de Frédéric Saldmann, éditions Albin Michel.3 Comment la méditation a changé ma vie… et pourrait bien changer la vôtre !, de Jeanne Siaud-Facchin, éditions Odile Jacob.* Initialement publié en mai 2018, cet article a fait l'objet d'une mise à jour. Pourl’amateur d’adrénaline qui sommeille en vous, voici donc 46 idées d’activités exaltantes à ajouter à votre bucket list. Descendre une cascade en rappel. Prendre une vague en surf. Nager avec les dauphins. Faire du parapente. Explorer une grotte. Faire du quad. Sauter d’une falaise dans l’eau.

A la une Accueil > Décoration d’intérieur > Les styles Vous aimeriez décorer votre intérieur comme dans ces films indiens ? Du vrai Bollywood chez soi c’est possible, avec un peu d’imagination et de créativité, voici quelques astuces. Les essentiels du style Bollywood La première chose qui vient à l’esprit quand on parle du style Bollywood est une multitude de couleurs. Toutes les couleurs vives sont les bienvenues, rouge, rose, vert ou jaune. Mettez de la couleur sur tous les accessoires de votre maison, voile, bibelots, vases et choisissez tous vos tissus d’ameublement dans les mêmes tons. Usez et abusez également des paillettes car Bollywood rime avec brillance. Pour plus d’effets, customisez quelques objets de votre séjour avec de la mosaïques. Vous pouvez également patiner vos vieux meubles pour un effet plus frais et vous en profiterez pour les entretenir. Les murs d’un intérieur Bollywood sont décorés par des patchworks muraux riches en couleur. Les plus originaux sont les patchworks que vous aurez confectionnés vous-même. A défaut d’avoir des mains de grande couturière ressortez vos anciens cadres et donnez leur un coup de peinture puis regroupez quelques objets souvenirs que vous fixerez à l’intérieur. Les murs et les portes doivent être peints avec des couleurs contrastées, osez associer des couleurs que vous n’auriez jamais imaginé pouvoir aller ensemble. Bollywood un monde de miroir et de romantisme Pas de style Bollywood réussi sans miroir, le plus simple est d’acheter des miroirs autocollants. Choisissez des modèles originaux ou créez un nouveau style en utilisant des autocollants de différentes formes et de différents motifs. Il est également possible de disposer de la mosaïque sur vos miroirs. Vous n’oublierez pas non plus les tapis, les meilleurs sont ceux qui sont faits de fausse fourrure ou encore une moquette bien moelleuse. Derniers accessoires que vous ne devez pas négliger les bougies parfumées, choisissez des formes d’éléphant pour un style venant directement des Indes. Le style Bollywood se retrouve également dans la chambre et permet de créer une ambiance romantique. Pour cela, rien de bien compliqué. Sortez vos voilages, encore une fois jouez avec les couleurs en les superposant. Et pour plus de magie, dissimulez une guirlande lumineuse et faites en sorte que les lumières transpercent les voilages. Enfin, ornez ces derniers de quelques objets décoratifs et votre chambre semblera sortir tout droit d’un film.

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deco bollywood a faire soi meme